Lidar com as consequências do divórcio

Todo um modo de vida que girava em torno de sua casa de família e que você tem é tão usado por muitos anos, de repente chega ao fim. A família deixa de existir, a propriedade civil é dividido e as crianças são entregues a um pai para guarda de valores. Os parceiros lavar as mãos um do outro e desde então não reconhece qualquer obrigação para o outro.

Após o divórcio, apesar de seus sentimentos negativos, no fundo você ainda mantêm boas memórias de sua família e do tempo que passamos juntos com o seu cônjuge. Apesar de toda a amargura resultante da separação, ainda tempo para os bons momentos quando você tinha ido de férias juntos, assistia a filmes e saiu para um jantar romântico no início de seu casamento. Você pode amar ou odiar o seu ex-cônjuge, mas simplesmente não consigo esquecer ele ou ela. Estes sentimentos contraditórios confundi-lo. Você não sabe como chegar a um acordo com eles.

Você está inquieto e pouco à vontade. Às vezes, sentimentos negativos podem tornar-se intenso e você pode deslizar para encaixa-cerrando os dentes de raiva ou crises de depressão. Outras vezes, você pode sentir-se nostálgico sobre os anos que passou a cuidar de seus filhos e escolher cuidadosamente quais os bens da família para comprar com sua renda. Lidar com as consequências do divórcio é uma tarefa gigantesca em si mesmo. Mas você pode fazer sua prova mais fácil se você seguir as seguintes regras.

Não Jogue o jogo da culpa

Um dos maiores erros que as pessoas fazem após o divórcio está a entrar num jogo de culpa. Estes são de dois tipos - aqueles que se culpam por tudo o que aconteceu, e aqueles que culpam seus parceiros. O primeiro resultaria em um profundo complexo de culpa, que pode levar à depressão crônica. A última leva muita raiva acumulada e um desejo de vingança que corrói você por dentro.

Ambos os sentimentos são cáusticos e vai começar a corroer a sua personalidade. A maior virtude que você pode cultivar durante este tempo é de aceitação. Você deve apenas admitir o que aconteceu e aceitar que sua família não está mais unida. Essa aceitação e resignação à "vontade de Deus", dá uma paz interior.

Desviar sua atenção

A pior coisa que você pode fazer depois de seu divórcio é manter reviver as lembranças ruins de novo e novamente em sua mente. Isso nunca irá permitir-lhe sair da sua situação e começar sua vida de volta nos trilhos. Independentemente de como depressão e baixa que você está sentindo, você deve se obrigar a desviar a sua atenção.

Há muitas maneiras de fazer isso. Você pode arrumar suas malas e ir explorar outros países. Você pode ter um novo hobby, como jardinagem ou adquirir um animal de estimação, tais como um cão fiel. Você pode ter um profundo interesse em filmes, principalmente comédias, para descontrair e aprender a rir mais uma vez.

de sua personalidade. A maior virtude que você pode cultivar durante este tempo é de aceitação. Você deve apenas admitir o que aconteceu e aceitar que sua família não está mais unida. Essa aceitação e resignação à "vontade de Deus", dá uma paz interior.

Desviar sua atenção

A pior coisa que você pode fazer depois de seu divórcio é manter reviver as lembranças ruins de novo e novamente em sua mente. Isso nunca irá permitir-lhe sair da sua situação e começar sua vida de volta nos trilhos. Independentemente de como depressão e baixa que você está sentindo, você deve se obrigar a desviar a sua atenção.

Há muitas maneiras de fazer isso. Você pode arrumar suas malas e ir explorar outros países. Você pode ter um novo hobby, como jardinagem ou adquirir um animal de estimação, tais como um cão fiel. Você pode ter um profundo interesse em filmes, principalmente comédias, para descontrair e aprender a rir mais uma vez.

Obtenha ajuda profissional

Tentando chegar a termos com sua mistura de emoções após o divórcio é um processo doloroso. É muito mais fácil se você tomar o apoio de alguém neste momento de necessidade. psicólogos ou conselheiros profissionais podem facilitar a coisa toda por chegar à causa raiz do seu tumulto interior. Eles são especialmente treinados e qualificados especialistas que adquiriram grandes insights sobre o comportamento humano. Tais conselheiros podem retirá-lo de sua condição e levá-lo de volta aos trilhos novamente.

Escrever um diário

Aprender a escrever um diário tem um efeito surpreendente catártico. É você conversar com sua alma todas as noites. Depois de ter escrito o seu interior mais sentimentos no papel, você sente como se um fardo tenha tirado de seus ombros e você tem tudo o estresse e negatividade de seu sistema.

Tome-se Yoga e Meditação

Yoga é o grande segredo indiano para curar o corpo ea mente. Ninguém sabe como o Yoga funciona e como ela afeta o nosso sistema nervoso e cérebro, mas tem um efeito calmante impressionante. A meditação é uma parte essencial do Yoga, que ensina como desenvolver um só ponto. Yoga e meditação em conjunto, são instrumentos de cura maravilhosa e barata à disposição de quem quer que a sua mente para expelir algum stress.

Relaxe e Divirta-se

Após o divórcio, não é muito antes de os sentimentos negativos começam a tomar um pedágio em seu corpo e mente. Você deve isso a si mesmo para cuidar bem de sua própria pessoa. Você deve comer uma dieta nutritiva e, ocasionalmente, mime-se por uma sessão de sauna ou ginásio. Além disso, conscientemente, você deve tentar relaxar e descontrair, convidando amigos ou mais gong com eles nos fins de semana.