Atravessar a dor de uma separação vai ser um desafio emocional, não importa como você olhar para ele. Cura um coração partido nunca é fácil. Muitas pessoas com os corações partidos acreditam que eles serão capazes de superar isso rapidamente, apenas com foco no futuro e tentar esquecer o passado.
O que eles acham, porém, é que carregando uma tocha para alguém depois de um rompimento muito se assemelha ao processo de luto. Os psicólogos nos dizem que luto por um ente querido que morreu tende a seguir um processo de etapas distintas. Não surpreendentemente, o processo de emendar um coração quebrado seguintes estágios semelhantes, que vão da negação à aceitação. É só passando por este processo que você pode ser lúcido o suficiente para determinar quais os próximos passos na sua vida o amor deve ser.
Aqui é o meu conselho para curar um coração partido:
1. Faça o que puder para sobreviver a curto prazo:
Lidando com um rompimento pode sentir como ele está te rasgando em pedaços dentro. O choque inicial ea dor que acompanham rompimentos graves não é algo para superar rapidamente - na verdade é algo que você precisa para sobreviver. Por enquanto, lembre-se que seu objetivo principal em curso deve ser apenas para fazer o que podem para sobreviver com este tempo difícil intacta. Dessa forma, você estará bem posicionada para o que vem a seguir.
2. Não espere que os outros para compreender:
Os sentimentos de desespero, que podem acompanhar uma separação são agravados pelo fato de que a maioria das pessoas à sua volta não estão a atravessar a coisa certa mesmo que você está agora. Assim, os níveis de simpatia que você pode esperar de simples conhecidos e colegas de trabalho não são provavelmente vai ser tão alto quanto você possa gostar. Claro, isso não significa que as pessoas não se importam com você. Significa apenas que eles realmente não podem se relacionar com a profundidade da dor e da frustração que você está passando agora.
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Os sentimentos de desespero, que podem acompanhar uma separação são agravados pelo fato de que a maioria das pessoas à sua volta não estão a atravessar a coisa certa mesmo que você está agora. Assim, os níveis de simpatia que você pode esperar de simples conhecidos e colegas de trabalho não são provavelmente vai ser tão alto quanto você possa gostar. Claro, isso não significa que as pessoas não se importam com você. Significa apenas que eles realmente não podem se relacionar com a profundidade da dor e da frustração que você está passando agora.
3. Lembre-se que a dor separação é uma experiência humana universal:
Mesmo que você provavelmente sentirá muito, muito sozinho em sua dor agora, claro que não são. Na verdade, você está passando por algo que milhões de pessoas estão passando agora ao redor do mundo - e muitos mais do que toda a história. Testemunhe o "coração partido" incontáveis e "amor perdido" canções que você pode ouvir no rádio em qualquer dia. Ou então, verificar o estoque no drama ou comédia romântica seções de sua loja video local e perceber o quão muitos filmes foram feitos sobre esta dor muito. Então, ter no coração o fato de que, enquanto o que você está enfrentando se sente bem intensamente pessoal e só agora, em maior nível que você está passando por inúmeros outros que têm (e são) também vai passar.
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Mesmo que você provavelmente sentirá muito, muito sozinho em sua dor agora, claro que não são. Na verdade, você está passando por algo que milhões de pessoas estão passando agora ao redor do mundo - e muitos mais do que toda a história. Testemunhe o "coração partido" incontáveis e "amor perdido" canções que você pode ouvir no rádio em qualquer dia. Ou então, verificar o estoque no drama ou comédia romântica seções de sua loja video local e perceber o quão muitos filmes foram feitos sobre esta dor muito. Então, ter no coração o fato de que, enquanto o que você está enfrentando se sente bem intensamente pessoal e só agora, em maior nível que você está passando por inúmeros outros que têm (e são) também vai passar.
4. Gaste mais tempo com amigos e familiares:
Além de dar a si mesmo tempo que você precisa se reconectar com seu próprio senso de si mesmo, outro passo importante no caminho para a cura de seu coração partido está a fazer um favor a si e passar algum tempo com amigos e familiares. Eles vão perceber que você está passando por algo grave e vai tentar ajudar. É importante deixá-los em um pouco em sua vida de outra maneira e privado e permitir que seu amor e carinho para que você possa ajudar a curar seu coração partido. As pessoas que você gosta vai ser muito útil quando se trata de lidar com acabar com a dor, se você deixá-los.
5. Reconhecer que existem formas saudáveis para superar uma separação:
Há alguma boa notícia em meio a toda essa dor e sofrimento que você está passando: há um "certo" ou saudável maneira de enfrentar um coração partido que irá ajudá-lo a resolver as coisas com mais rapidez. Trata-se de duas partes: a. fazendo as pazes com a dor; b. decidir se faz sentido para tentar receber de volta junto com seu ex.
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